BEIJING – Beribu-ribu penduduk China dilaporkan mengambil bahagian dalam aksi senaman terbaharu digelar ‘Buaya Merangkak’ yang melibatkan teknik regangan untuk kelegaan belakang yang diinspirasikan daripada pergerakan reptilia tersebut, lapor laman berita Oddity Central semalam.

Media melaporkan trend kesihatan terbaharu itu menyaksikan berpuluh-puluh orang merangkak menggunakan keempat-empat tangan serta kaki.

Beberapa video tular di bandar seperti Xiangshan and Changsha menunjukkan barisan panjang orang ramai yang memakai pakaian serupa serta sarung tangan industri bergerak secara merangkak.

Pergerakan itu dikatakan dapat menguatkan otot belakang dan mengurangkan sakit belakang sekiranya diamalkan secara kerap.

Ketua kumpulan Buaya Merangkak di bandar Xiangshan, Li Wei berkata, dia sebelum ini mengalami masalah tulang belakang, namun selepas mempraktikkan senaman buaya merangkak selama lapan bulan, masalah itu telah hilang.

“Ia kelihatan sama seperti tekan tubi dan bergerak ke hadapan secara serentak. Ia akan mengurangkan tekanan pada cakera intervertebral dan membantu menambah baik kekuatan periferi,” kata pakar bedah ortopedik Hospital Ketiga Universiti Peking, Chen Xin.

Beliau bagaimanapun memberi amaran bahawa senaman itu tidak sesuai untuk pesakit diabetes, individu yang mempunyai tekanan darah tinggi atau sakit jantung.

Ini kerana gerakan tersebut meningkatkan tekanan darah dengan pantas serta meletakkan tekanan pada  jantung ketika bergerak.

Sumber: Kosmo Online!

Sertai Telegram kami untuk mendapat berita-berita terkini